Monique König ist gelernte Grundschullehrerin und seit 2017 selbstständige Trainerin. Sie hat Ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und sich als Urgestein im Trendsport Calisthenics behauptet, eine Sportart, die eine gute Brustwirbelsäulen- und Schulterbeweglichkeit voraussetzt. Dieses Modul vermittelt Dir mit kurzen Videoanleitungen Schritt für Schritt, wie Du Deine Muskelkraft, hauptsächlich im Oberkörper, mit Eigengewichtsübungen oder mit einfachsten Mitteln in 15 Wochen aufbauen und für Dich einen individuellen Trainingsplan erstellen kannst. Dieses Krafttrainingsmodul sieht 3 Zyklen mit je 4 Trainingswochen 3 Mal pro Woche vor.
